Selbst und ständig – talking about mental health. Die letzte Woche hat mir mal wieder gezeigt, dass wir alle unterschiedliche Belastungsgrenzen haben. Meine war erreicht. Eigentlich wäre letzte Woche Samstag wieder eine Podcastfolge gekommen und zwischendurch ein paar Posts, Ideen hatte ich noch so viele, aber … es ging nicht. An diesem Punkt war ich…
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Die deutsche Juniorenmeisterin im Bodybuilding in der Bikiniklasse muss ja mit sich zufrieden sein, oder? Nina Maruhn ist genau das … Juniorenmeisterin. Doch egal wie hart sie trainiert, richtig zufrieden ist sie nie mit sich. Da geht doch noch ein bisschen mehr, noch ein bisschen knackiger, noch näher am Ziel. Irgendwann merkt sie, dass sie…
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Im letzten Jahr hatte ich zum ersten Mal eine größere Auseinandersetzung, wenn man es so nennen mag, mit einer sehr guten Freundin. In dieser Folge spreche ich einerseits darüber, wie es dazu kam und was wir beide daraus gelernt haben.
„Ich habe es dir doch schon tausend Mal gesagt!“
So fängt sicherlich kein gutes Gespräch an.
Doch warum ist Kommunikation eigentlich so schwierig? Wieso verstehen wir uns so leicht falsch?
In dieser Folge lese ich das erste Kapitel aus meinem Jugendroman vor.
Um zu gefallen, tun wir häufig (unbewusst) Dinge, die wir eigentlich gar nicht machen wollen. In der letzten Episode ging es schon um das Nein sagen, in dieser geht es weniger um das Absagen, sondern eher um das Kommunizieren von deinen Wünschen und deiner Meinung. Damit du Dinge auf eine Weise erledigst, die dich glücklich und zufrieden machst.
Fällt es dir auch so schwer, nein zu sagen?
Nimmst du dir jedes Mal wieder vor, mehr für deine Interessen einzustehen und bist dann selbst überrascht, wie schnell ein „Ja Klar“ aus deinem Mund gekommen ist? Du anderen Hilfe angeboten hast, obwohl du dringend Zeit für dich bräuchtest?
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Modell und der Frage, ob es eine gute und schlechte Persönlichkeit gibt? Wie groß ist eigentlich der erbliche Anteil und was haben wir selbst in der Hand?
In dieser Folge habe ich Daniel Metzen zu Gast, der Menschen dabei unterstützt, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Seine Devise: Schmeiß die Waage weg – das ist nur eine Zahl. Du musst dich wohlfühlen.
Wozu leben wir auf diesem Planeten? Manche lähmt diese Frage richtig und verhindert, dass sie etwas mit sich anfangen. Andere meinen den Sinn im Leben zu kennen und machen diesen zu ihrem Antrieb. In dieser Folge befasse ich mich mit dem Ansatz des optimistischen Nihilismus.
