Kategorie: Podcast

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Ich kann nicht mehr

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von html5-player.libsyn.com zu laden. Inhalt laden Selbst und ständig – talking about mental health. Die letzte Woche hat mir mal wieder gezeigt, dass wir alle unterschiedliche Belastungsgrenzen haben. Meine war erreicht. Eigentlich wäre letzte Woche Samstag wieder eine Podcastfolge gekommen und zwischendurch ein paar Posts, Ideen…
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Selbstbewusstsein kommt von Innen

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von html5-player.libsyn.com zu laden. Inhalt laden Die deutsche Juniorenmeisterin im Bodybuilding in der Bikiniklasse muss ja mit sich zufrieden sein, oder?  Nina Maruhn ist genau das … Juniorenmeisterin. Doch egal wie hart sie trainiert, richtig zufrieden ist sie nie mit sich. Da geht doch noch ein…
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Gut Ding will Weile haben

Im letzten Jahr hatte ich zum ersten Mal eine größere Auseinandersetzung, wenn man es so nennen mag, mit einer sehr guten Freundin. In dieser Folge spreche ich einerseits darüber, wie es dazu kam und was wir beide daraus gelernt haben.

Wie du klar deine Meinung sagst – ohne zu verletzen

„Ich habe es dir doch schon tausend Mal gesagt!“
So fängt sicherlich kein gutes Gespräch an.
Doch warum ist Kommunikation eigentlich so schwierig? Wieso verstehen wir uns so leicht falsch?

Mein Hörbuch Umbra – die Essenz des Lichts

In dieser Folge lese ich das erste Kapitel aus meinem Jugendroman vor.

Wie du dir selbst treu bleibst

Um zu gefallen, tun wir häufig (unbewusst) Dinge, die wir eigentlich gar nicht machen wollen. In der letzten Episode ging es schon um das Nein sagen, in dieser geht es weniger um das Absagen, sondern eher um das Kommunizieren von deinen Wünschen und deiner Meinung. Damit du Dinge auf eine Weise erledigst, die dich glücklich und zufrieden machst.

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Kannst du auch nicht nein sagen?

Fällt es dir auch so schwer, nein zu sagen?
Nimmst du dir jedes Mal wieder vor, mehr für deine Interessen einzustehen und bist dann selbst überrascht, wie schnell ein „Ja Klar“ aus deinem Mund gekommen ist? Du anderen Hilfe angeboten hast, obwohl du dringend Zeit für dich bräuchtest?

Was macht deine Persönlichkeit aus?

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Modell und der Frage, ob es eine gute und schlechte Persönlichkeit gibt? Wie groß ist eigentlich der erbliche Anteil und was haben wir selbst in der Hand?

Lässt du dich von deiner Waage verrückt machen?

In dieser Folge habe ich Daniel Metzen zu Gast, der Menschen dabei unterstützt, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Seine Devise: Schmeiß die Waage weg – das ist nur eine Zahl. Du musst dich wohlfühlen.

Was ist der Sinn des Lebens?

Wozu leben wir auf diesem Planeten? Manche lähmt diese Frage richtig und verhindert, dass sie etwas mit sich anfangen. Andere meinen den Sinn im Leben zu kennen und machen diesen zu ihrem Antrieb. In dieser Folge befasse ich mich mit dem Ansatz des optimistischen Nihilismus.